Keep Going
Despre noi
Keep Going
Fondat de balerina profesionistă Alina Zenkova, care a dansat în cele mai bune teatre de balet din lume: Teatrul Bolșoi și Baletul Kremlinului. Absolvent al Academiei de Stat de Coregrafie din Moscova cu o diplomă de dansator de balet și profesor-repetitor.
Ce este inclus în abonament
PILATES
Pilates este un sistem complex de exerciții fizice prin care se lucrează corpul în întregime, de la musculatura cea mai profundă până la cea periferică, exerciții în care intervin mintea, corpul și respirația. Obiectivul constă în obținerea unui echilibru muscular întărind mușchii slăbiți și relaxandu-i pe cei contractați. Acest lucru ajută șa creșterea controlului, forței și flexibilității corpului. mișcările devin mai eficiente, ajutând la reducerea durerilor de spate sau ale altor indispoziții, protejănd articulațiile.
STRETCHING
60 minute de Stretching pentru tot corpul. Stretching-ul este un sistem de exerciții, al cărui scop principal este de a întinde ligamentele și mușchii, precum și de a mări flexibilitatea întregului corp. La antrenamente, ligamentele și mușchii brațelor, spatelui și picioarelor sunt întinse treptat. Datorită acestor exerciții apare o grație uimitoare, ca la o balerină adevărată
BARRE
№1 printre cele mai populare programe de fitness pentru femei din SUA. Barre constă din exerciții din balet, yoga și pilates, combinate armonios în cadrul antrenamentului. Corpul devine tonifiat, se formează o talie frumoasă, se generează o tonifiere profundă a mușchilor fesieri, apare tonifierea și alungirea musculaturii picioarelor, la fel ca la balerine. Se formează o figură ideală feminină.
SCULPT STRETCHING
Sculpt Stretching – 15 minute de antrenament intensiv + 45 de minute de Stretching pentru întregul corp. Antrenare calitativă a tuturor mușchilor: exerciții efective pentru un abdomen plat, antrenamente pentru fese, picioare și brațe. După partea intensivă, urmează Stretching-ul lent și plăcut, care vă va elibera de ridigitate și vă va ajuta să vă relaxați emoțional.
Antrenamentele noastre
Antrenamente de la balerină profesionistă
Antrenamentele sunt special concepute pentru corpul feminin și se bazează pe stilurile moderne de înaltă eficacitate Barre, Stretching și Pilates, combinate cu experiența dobândită în cele mai bune teatre de balet din lume.
Women only
Studioul nostru de tip boutique este destinat exclusiv femeilor. În studioul nostru veți simți atmosfera elegantă a antrenamentelor la modă pentru femei.
Cei mai buni antrenori
Toți antrenorii noștri sunt balerine profesioniste, absolvenți, candidați și maeștri ai sportului, pentru care scopul este rezultatul tău! Cu antrenorii noștri, toate sesiunile de antrenament au loc într-o atmosferă plăcută.
Antrenamente pentru rezultate
Cu noi vei atinge oricare dintre obiectivele pe care le-ai visat de atâta timp. Vom parcurge acest drum împreună! Vei dobândi o flexibilitate și grație uimitoare, feminitate și atractivitate, vei avea grijă de sănătatea ta și vei simți pace și energie în interior.
Mini grupe
Mini grupe până la 8 persoane.
Abordare individuală
Fiecare dintre antrenorii noștri o sa te ajute la fiecare exercițiu în decursul antrenamentului, cu grijă și o dragoste deosebită.
Echipa noastră
Alina Zenkova
Fondator al studioului, antrenor principal. A dansat în cele mai bune teatre de balet din lume: Teatrul Bolșoi și Baletul Kremlinului. Absolvent al Academiei de Stat de Coregrafie din Moscova cu o diplomă de dansator de balet și profesor-repetitor
Eva
Participantă la Campionatul European de gimnastică ritmică din 2016. Multiplă câștigătoare și medaliată al Campionatelor Republicii Moldova la gimnastică ritmică.
Mădălina
Balerină profesionistă, dansatoare de balet in Teatrul Naţional de Operă și Balet Maria Bieșu
Alege abonamentul
primul
abonament pe 1 lună
375 lei 1 antrenament
abonament pe 1 lună
250 lei 1 antrenament
abonament pe 1 lună
240 lei 1 antrenament
1 antrenament
1 antrenament
Keep Going este un nou studio de fitness pentru femei din Chișinău, deschis de o balerină care a dansat la Teatrul Bolșoi. Un spațiu exclusiv pentru femei, special creat pentru a oferi încredere în sine și emoții pozitive.
În funcție de fiziologia persoanala, de starea mușchilor și dorința de a depune efort la 100%, după 1 lună de antrenamente deja vor fi rezultate vizibile.
Da, toate antrenamentele noastre sunt construite în așa fel încât fetele de la nivel începător până la nivel avansat să se poată antrena.
Dacă abia începi să te antrenezi, 2-3 antrenamente pe săptămână sunt suficiente. Dacă simți că poți face mai mult, adaugă încă un antrenament. Pentru arderea eficientă a grăsimilor și o silueta tonifiată, este necesar să te antrenezi<
Abonamentele sunt valabile 30 de zile de la data activarii, dupa cumparare il puteti activa in orice moment.
Vă recomandăm să alegeți haine confortabile și, dacă este posibil, strâmte. Astfel, puteți urmări mai bine munca mușchilor.
Keep Going
